Tourenplanung mit outdooractive

Ein Highlight des letzten Sommers war eine Cachetour am Schwalberstieg, bei der ich Carolin von outdooractive.com in die "Geheimnisse" des Geocachings einführen durfte. Schon damals kam mir die Idee, diese Seite in die Planung von Geocache-Touren mit einzubeziehen.

Dazu erstelle ich mir zunächst auf geocaching.com eine Bookmarkliste der Caches, die ich auf meiner Tour besuchen möchte. Und aus der Bookmarkliste eine Pocket-Query die ich dann als gpx-Datei auf meine Festplatte brenne. Ich rufe die Startseite von outdooractive.com auf und wähle den Tourenplaner. Um meine Tour nachher speichern und bearbeiten zu können, muss ich mich auf der Plattform (kostenlos) registriert haben. Der große Moment... ich importiere die gpx-Datei.

Über diesen Button kann ich die gpx-Datei aufrufen, die ich importieren möchte

Aber oh je, das sieht ja total wirr aus, da outdooractive die Geocaches nicht in sinnvoller

Beweg dich einfach - and the winner is...

Nun heißt es wieder: Hochspannung! Wer wird der Gewinner des Buches "Beweg dich einfach!" sein, welches ich seit dem 22.04.2014 zur Verlosung ausgeschrieben hatte? Natürlich gehört die Verlosung dieses Buches auch zur Aktion Blogger schenken Lesefreude welche ich nur wärmstens empfehlen kann und die ich auch nächstes Jahr nicht verpassen werde. Seit gestern Abend werden keine Kommentare oder E-Mails mehr gezählt. 

Natürlich wünsche ich den zahlreichen Teilnehmern gleichermaßen Glück! Und nun starte ich random.org. And the winner is:

Herzlichen Glückwunsch an Andy Dee, der sich per facebook beteiligt hat. Jetzt weiß er bald, wo er in Köln Sport machen wird wenn er mal hinkommt!

Vielen Dank an alle Teilnehmer, Eure Kommentare haben mir viel Freude bereitet!

Gewinnspiel - Beweg dich einfach!

Wie hatte ich es vor kurzem so schön auf Twitter gelesen: Zum Weihnachtsspeck hat sich nun auch noch der Osterspeck gesellt! Es ist also höchste Zeit, mal wieder etwas für Figur und Fitness zu tun. "Beweg dich einfach!" von Jean-Phillippe Klaack und Ben Schneider zeigt neue Wege, sich zeitsparend fit zu halten - mentale Erholung inklusive.

Dieses Buch beschreibt verschieden Fitness-Touren durch Köln. Die einzelnen Übungen können aber auch in jeder anderen Stadt ausgeführt werden. Außerdem werden viele beachtenswerte Tipps zu Gesundheit und richtigem Training gegeben. Immer unter dem Motto: Mach die Natur  zu deinem Sportplatz. Es braucht nicht viel um effektive Übungen zu machen, eine Parkbank, eine Treppe, ein kleiner Felsbrocken, ein Geländer.... und, und, und!

Alle Übungen sind ausführlich beschrieben und bebildert. Außerdem gibt es heraustrennbare Kärtchen mit den Tourenbeschreibungen. "Beweg dich einfach!" ist